Σήμερα, σας προσκαλούμε να δείτε μέσα σας, αλλά και τη ζωή σας με άλλο μάτι! Η Άνοιξη είναι εδώ και μαζί με την υπέροχη ανθοφορία στη φύση, φέρνει στη ζωή μας νέες ευκαιρίες ανάπτυξης και εσωτερικής ευημερίας.
Ο καιρός ανοίγει και αυτό από μόνο του είναι αρκετό για να μας ανεβάσει τη διάθεση. Η Άνοιξη είναι γλυκιά και μας βοηθάει να πετάξουμε ότι “βαρύ” κουβαλάμε από τον χειμώνα που φεύγει, από λίγα περιττά κιλά, μέχρι ανώφελα ψυχολογικά βαρίδια. Μας ωθεί να βρούμε νέες ισορροπίες να γίνουμε ανάλαφρες και να ατενίζουμε τη ζωή με μεγαλύτερη αισιοδοξία.
Όπως όλα ομορφαίνουν και αναγεννιούνται στη φύση γύρω μας, το ίδιο μπορεί να συμβεί στο σώμα και τη ψυχή μας, φτάνει να το επιτρέψουμε. Ακολουθώντας το πολύ απλό πρόγραμμα εαρινού rebooting, που σας προτείνουμε, δεν θα καταφέρετε απλά να συντονιστείτε με την Άνοιξη, θα είστε η Άνοιξη!
Και επειδή η προσωπική μας μεταμόρφωση είναι ολιστική υπόθεση, ξεκινάμε πρώτα να ανθίζουμε εσωτερικά.
Και επειδή η προσωπική μας μεταμόρφωση είναι ολιστική υπόθεση, ξεκινάμε πρώτα να ανθίζουμε εσωτερικά.
Βήμα 1. Ανακτήστε την επαφή με τον εαυτό σας!
Αφιερώστε ένα απόγευμα ή ένα πρωινό στο να αφουγκραστείτε τον εαυτό σας! Ξεκινήστε από το σώμα. Το σώμα είναι το πεδίο, πάνω στο οποίο η ψυχή μάς μας στέλνει μηνύματα. Τα συναισθήματά μας, βρίσκουν έκφραση στο σώμα μας. Κοινώς “σωματοποιούνται” και διαβάζονται άλλοτε σαν σωματική ευεξία και άλλοτε σαν δυσφορία.
Πώς νιώθετε μέσα στο σώμα σας; Κάντε μία νοητή εσωτερική ακτινογραφία με τη σκέψη σας. Καθίστε αναπαυτικά, κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε την αναπνοή σας και συγκεντρώστε την προσοχή σας, σε ολόκληρο το σώμα και στη συνέχεια, σε κάθε ζώνη ξεχωριστά. Νιώστε τι συμβαίνει μέσα σας, ξεκινώντας από το κεφάλι, διανύοντας σιγά, σιγά τον κορμό και καταλήγοντας στα δάχτυλα των ποδιών. Προσπαθήστε να αφουγκραστείτε τι θέλει να σας πει το σώμα σας, με τη δική του γλώσσα. Δεν υπάρχει καλύτερος θεραπευτής από τον ίδιο σας τον εαυτό. Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας και καταγράψτε αυτά που εντοπίσατε. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στις περιοχές που διακρίνατε βάρος η μπλοκάρισμα, και καθαρίστε τις με τη σκέψη σας. Μπορείτε να φανταστείτε ότι κάθε αναπνοή σας, ταξιδεύει στη συγκεκριμένη περιοχή, τη χαλαρώνει, την ξεκουράζει και τη γεμίζει με ενέργεια. Οι οραματισμοί με χρώματα είναι πολύ βοηθητικοί.
Πώς νιώθετε μέσα στο σώμα σας; Κάντε μία νοητή εσωτερική ακτινογραφία με τη σκέψη σας. Καθίστε αναπαυτικά, κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε την αναπνοή σας και συγκεντρώστε την προσοχή σας, σε ολόκληρο το σώμα και στη συνέχεια, σε κάθε ζώνη ξεχωριστά. Νιώστε τι συμβαίνει μέσα σας, ξεκινώντας από το κεφάλι, διανύοντας σιγά, σιγά τον κορμό και καταλήγοντας στα δάχτυλα των ποδιών. Προσπαθήστε να αφουγκραστείτε τι θέλει να σας πει το σώμα σας, με τη δική του γλώσσα. Δεν υπάρχει καλύτερος θεραπευτής από τον ίδιο σας τον εαυτό. Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας και καταγράψτε αυτά που εντοπίσατε. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στις περιοχές που διακρίνατε βάρος η μπλοκάρισμα, και καθαρίστε τις με τη σκέψη σας. Μπορείτε να φανταστείτε ότι κάθε αναπνοή σας, ταξιδεύει στη συγκεκριμένη περιοχή, τη χαλαρώνει, την ξεκουράζει και τη γεμίζει με ενέργεια. Οι οραματισμοί με χρώματα είναι πολύ βοηθητικοί.
Βήμα 2. Δείτε και νιώστε τι ακριβώς συμβαίνει στη ζωή σας!
Έχοντας έρθει σε επαφή με το σώμα σας, εξερευνήστε τα συναισθήματά σας, σε σχέση με την καθημερινότητά σας, τους φίλους σας, τη σχέση σας, την εργασία και τις δραστηριότητές σας. Όσο πιο ειλικρινείς είστε, τόσο πιο ενεργοί θα είστε στην Ανοιξιάτικη μεταμόρφωση σας. Επικεντρωθείτε στους τομείς ή στα πρόσωπα εκείνα, που φαίνεται “να σας τραβούν προς τα κάτω”, ή να σας αποδυναμώνουν. Αξιολογείστε το δικό σας βαθμό «επιτρεψιμότητας» σε κάθε αρνητική κατάσταση, τις δικές σας συναισθηματικές αναστολές, τα “πρέπει” και τα “μη” που σας εμποδίζουν απ’ το να διεκδικήσετε μία ζωή γεμάτη νόημα και στη μέγιστη δυναμική της. Όσο διαρκεί η εσωτερική σας αναζήτηση, είναι καλό να γνωρίζετε ότι έχετε πάντα επιλογές και συνήθως είναι περισσότερες από μία, ακόμα και αν συχνά εμφανίζονται δύσκολες. Το σίγουρο είναι, ότι τίποτα, αν πραγματικά το θελήσετε και το υποστηρίξετε δεν είναι αδύνατο. Μόνο αν καθαρίσετε εσείς οι ίδιες το γκρι τοπίο της ζωής σας, θα έχετε κάνει “χώρο”, για το καινούργιο, το πιο φωτεινό και το πιο χαρούμενο στοιχείο που σας λείπει. Τότε, είναι που με τρόπο σχεδόν μαγικό, θα εμφανιστούν τα κατάλληλα πρόσωπα και οι ευκαιρίες, που θα δώσουν νόημα και μια αίσθηση πληρότητας και χαράς στη ζωή σας.
(Πατρίνα Μπακογιώργου)
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου