Σάββατο 22 Οκτωβρίου 2011

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΕΙΤΕ ΤΟ ΚΑΙ ΜΗΝ ΦΟΒΑΣΤΕ... ΕΠΑΡΑΤΗ ΝΟΣΟΣ... ΟΧΙ ΠΙΑ



Επάρατη νόσος… όχι πια
Στη συνείδηση των Ελλήνων ο καρκίνος είναι η καταραμένη νόσος. Η μοιραία ασθένεια μπροστά στην οποία ο καθένας δεν έχει ελπίδα να αντιδράσει. Με τη βελτίωση της διάγνωσης και την ευρύτερη ενημέρωση, οι περισσότερες οικογένειες γνωρίζουν πλέον ένα μέλος που πάσχει ή κατέληξε από καρκίνο.
Η επάρατη νόσος. Έτσι συνηθίσαμε να την αποκαλούμε, επειδή μάθαμε να φοβόμαστε και μόνο το άκουσμα της λέξης: καρκίνος. Τόσο στον τύπο όσο και στις καθημερινές συζητήσεις, η χρήση αυτής της λέξης αποφεύγεται. Το ίδιο κάνουν και οι γιατροί. Η ελληνική νοοτροπία υποστηρίζει ότι πρέπει να λέμε ψέματα στον ασθενή, όχι να τον ενημερώνουμε σωστά. Φυσικά, αφού οι προηγούμενες γενιές επαγγελματιών υγείας φρόντισαν να καλλιεργήσουν την εικόνα και την αίσθηση του «μπαμπούλα», δεν είναι και τόσο παράλογο οι νεότεροι να φοβούνται ότι θα στιγματιστούν από την ανακοίνωση της «μοιραίας είδησης».
Η κατάσταση, όμως, συνήθως γίνεται ακόμα χειρότερη με τη διάγνωση: «Έχει καρκίνο» ή «Πέθανε από καρκίνο». Η λέξη από μόνη της φέρνει αμετάκλητα θάνατο. Δε μας ενδιαφέρει σε ποιο όργανο ή σε ποιο στάδιο είναι η νόσος, δε νοιαζόμαστε για το ποια είναι η ενδεδειγμένη θεραπεία ή η διεθνής πρόγνωση. Η ελληνική οικογένεια γνωρίζει μόνο την τρισύλλαβη λέξη και ξεκινά τον αγώνα της για να το κρύψει όσο καλύτερα μπορεί από τον ίδιο τον πάσχοντα.
Κι όμως, η σύγχρονη ιατρική, η απελευθερωμένη από τις προλήψεις και τα φαντάσματα του παρελθόντος, προσπαθεί από μόνη της να καταπολεμήσει αυτό που μόνοι μας δημιουργήσαμε. Ας δούμε τα στατιστικά που έρχονται από το CDC και κυκλοφόρησαν μέσα στο Μάρτη. Τα στοιχεία είναι μόνο για τις ΗΠΑ.
Το 1971, υπήρχαν περίπου 3 εκατομμύρια άνθρωποι που είχαν επιβιώσει από καρκίνο. Το 2011 ο αριθμός αυτός έχει ανέβει στα 11.7 εκατομμύρια. Αυτό αντιστοιχεί στο 3.9% των κατοίκων των Ηνωμένων Πολιτειών και σημαίνει αδρά ότι 4 από τους 100 ανθρώπους που περπατούν ή συναντά κανείς στο δρόμο έχει ξεπεράσει κάποια κακοήθη νόσο.
Μάλιστα, για πολλούς ο καρκίνος είναι μια συνηθισμένη χρόνια πάθηση που τους ταλαιπωρεί και όχι το καταληκτικό εντός λίγων χρόνων γεγονός όπως συνήθως νομίζουμε. Το 2007 υπολογιζόταν ότι από τα άτομα που επιβίωσαν από καρκίνο, σχεδόν το 65% αυτών έζησαν περισσότερο από 5 χρόνια, ενώ περισσότεροι από 1.1 εκατομμύρια ζούσαν με τη διάγνωση του καρκίνου για περισσότερο από 25 χρόνια.
Στην Αμερική, πλέον οι άνθρωποι που έχουν στο ιστορικό τους κακοήθεια, αναφέρονται πλέον ως επιβιώσαντες και όχι θύματα, ενώ είναι χαρακτηριστικό ότι η συνεχώς βελτιούμενη πρόγνωση των παιδικών καρκίνων έχει οδηγήσει στο ότι για κάθε 10 παιδιά που διαγιγνώσκονται με καρκίνο, σχεδόν τα 8 επιβιώνουν για 5 χρόνια και περισσότερο.
Έχουμε φτάσει πλέον στο σημείο που για τη, νέα τουλάχιστον, ιατρική κοινότητα η έννοια του καρκίνου ως μία νόσος που μπορεί να καταπολεμηθεί έχει ωριμάσει ως μία υγιής άποψη. Το βάρος πλέον πέφτει στην ελληνική κοινωνία. Σωστή και κατάλληλη ενημέρωση μπορεί να αλλάξει τη νοοτροπία μας. Ο καρκίνος πρέπει να αναδειχθεί ως μία νόσος που είναι σοβαρή και επικίνδυνη, αλλά και που μπορεί σε ένα βαθμό να προληφθεί μέσω της αλλαγής σε βασικές συνήθειες (κάπνισμα, διατροφή, τρόπος ζωής) και σε ένα βαθμό να αντιμετωπιστεί μέσω των νέων θεραπευτικών προσεγγίσεων.
Ας μην αποτελεί πια την επάρατη ή ακατονόμαστη νόσο. Ας μην είναι λόγος περιθωριοποίησης του ασθενούς ή διάλυσης της οικογένειας. Ας είναι μια αφορμή να παλέψουμε και να πιστέψουμε.

Δευτέρα 10 Οκτωβρίου 2011

ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ.... Θεραπευτείτε με ευωδιές!!!




Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, γιατί ένα αρωµατικό κερί µπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά στην διάθεσή σας; Οι απαντήσεις βρίσκονται στην αρωµατοθεραπεία, που σαν στόχο έχει να ανακουφίσει σώµα και ψυχή, µε «όχηµα» τα αιθέρια έλαια.
Τα τελευταία χρόνια, παρατηρείται ολοένα αυξανόµενο ενδιαφέρον για τα αιθέρια έλαια και τη χρήση τους. Η γνωστή σε όλους µας αρωµατοθεραπεία, επιστρατεύει όλες τις ευεργετικές ιδιότητες των αρωµατικών φυτών και µας προσκαλεί σε ένα ταξίδι υγείας και οµορφιάς, µε οδηγό τη φύση.
Αφορµή για να γίνει γνωστή και να αναπτυχθεί η αρωµατοθεραπεία, στάθηκε ένα σοβαρό έγκαυµα στο χέρι του Γάλλου κοσµητολόγου, Rene-Maurice Gatefosse (1881-1950) ο οποίος, σε µια προσπάθεια να ανακουφιστεί, το βούτηξε µέσα σε αιθέριο έλαιο λεβάντας. Η άµεση ανακούφιση που ένιωσε, τον έκανε να συνεχίσει να χρησιµοποιεί το αιθέριο έλαιο για το έγκαυµά του, σε συστηµατική βάση. Με αφορµή το περιστατικό, ο Gatefosse άρχισε να πειραµατίζεται µε τα αιθέρια έλαια και κάπως έτσι, ξεκίνησε η ιστορία της σύγχρονης αρωµατοθεραπείας…
Γνωρίζοντας τα αιθέρια έλαια
Το πρώτο πράγµα που µας έρχεται στο νου όταν ακούµε για αιθέρια έλαια, είναι τα µικρά χρωµατιστά µπουκαλάκια, που φυλακίζουν ξεχωριστές ευωδιές για το µπάνιο µας.
«Τα αιθέρια έλαια, είναι φυσικές σύνθετες οργανικές ενώσεις µε έντονη οσµή, οι οποίες περιέχονται σε µικροσκοπικούς εξωτερικούς αδένες ή αδένες που βρίσκονται βαθιά µέσα στις ρίζες, στο ξύλο, στα φύλλα, στα άνθη και στους καρπούς των φυτών και συνιστούν µια συµπυκνωµένη “προβολή” των θεραπευτικών ιδιοτήτων κάθε φυτού, αποτελώντας την “ουσία” και την “ψυχή” του», τονίζει η αρωµατοθεραπεύτρια, µέλος του Συλλόγου Ελλήνων Αρωµατοθεραπευτών, κυρία Δέσποινα Ρουκουνιώτη.
Αξίζει να αναφερθεί ότι σε κάθε ένα από αυτά τα έλαια, µπορεί να βρίσκονται µέχρι και 200 διαφορετικές χηµικές ενώσεις. Έτσι εξηγούνται οι ποικίλες θεραπευτικές τους ιδιότητες. Δρουν αναζωογονητικά, αναλγητικά, διεγερτικά, έχουν αντιφλεγµονώδη, αντισηπτική, ηρεµιστική, τονωτική δράση, λειτουργούν σαν ρυθµιστικά ορµονών κ.ά.
«Η αρωµατοθεραπεία µπορεί να µας βοηθήσει, απαλλάσσοντάς µας από τα αρνητικά συναισθήµατα που µας δηµιουργούν η ένταση και το άγχος και προλαµβάνοντας πολλά ψυχολογικά συµπτώµατα, όπως η απάθεια, η µελαγχολία και η κατάθλιψη. Διατηρώντας την ψυχή και το νου σε µια καλή ισορροπία, ενδυναµώνουµε το ανοσοποιητικό και άλλα συστήµατα του οργανισµού µας», υπογραµµίζει η κυρία Ρουκουνιώτη. Τα αιθέρια έλαια, µπορούν να χρησιµοποιηθούν για την αντιµετώπιση ενός µεγάλου φάσµατος ασθενειών. Καταπολεµούν το στρες και λειτουργούν αποτελεσµατικά σε προβλήµατα όπως η ακµή, το έκζεµα, η δερµατίτιδα, οι ραγάδες και οι φλεβίτιδες.
Τα αιθέρια έλαια λαµβάνονται από τα αρωµατικά φυτά, µε τρεις διαφορετικούς τρόπους: την απόσταξη (το βρασµό δηλαδή τµηµάτων των φυτών σε νερό ή τη διαβίβαση υδρατµών µέσω ειδικών συσκευών στα φυτά), την έκθλιψη (τη σύνθλιψη δηλαδή του φλοιού, µέσα σε κατάλληλο δοχείο, που φέρει αιχµηρές προεξοχές) και την εκχύλιση (µε πτητικούς ή µη πτητικούς διαλύτες). Ο σωστός χειρισµός, η προέλευση και ο τρόπος καλλιέργειας του φυτού, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα των αιθέριων ελαίων.
Η αρωµατοθεραπεία στην πράξη
«Η αρωµατοθεραπεία, είναι µια συµπληρωµατική, εναλλακτική θεραπεία, συµβατή µε την κλασική Ιατρική, που δεν την υποκαθιστά, αλλά µπορεί άριστα να την συµπληρώσει, δίνοντας στο άτοµο την δυνατότητα να αντιµετωπίσει καλύτερα το πρόβληµά του», επισηµαίνει η κυρία Ρουκουνιώτη.
Οι τρόποι εφαρµογής της αρωµατοθεραπείας είναι πολλοί και σας επιτρέπουν να επιλέξετε εκείνον που σας εξυπηρετεί καλύτερα. Ενδεικτικά, οι πιο διαδεδοµένοι τρόποι εφαρµογής της αρωµατοθεραπείας είναι:
  • Τα επιθέµατα: Κρύες ή ζεστές κοµπρέσες, µπορούν να προσφέρουν τοπική ανακούφιση σε δύσκολα µυϊκά προβλήµατα.
  • Τα λουτρά: Βοηθούν πολύ σε άσχηµες ψυχολογικές καταστάσεις, όπου όλα φαντάζουν δύσκολα και ανυπόφορα.
  • Οι εισπνοές: Το κεφάλι του θεραπευόµενου σκεπάζεται µε µια πετσέτα και σκύβει πάνω από ένα µπολ µε ζεστό νερό, όπου έχουµε ρίξει αιθέρια έλαια, εισπνέοντας για περίπου 5 λεπτά. Στην ξηρά µέθοδο εισπνοών, το έλαιο µπαίνει σε ένα µαντίλι, και ο θεραπευόµενος εισπνέει βαθιά, κρατώντας το κοντά στη µύτη.
  • Οι µαλάξεις: Αποτελούν τον πιο διαδεδοµένο τρόπο εφαρµογής της αρωµατοθεραπείας.
Η διαφορά της αρωµατοθεραπείας από τις άλλες εναλλακτικές θεραπείες, έγκειται στο γεγονός πως παρέχει µια απολαυστική και ευχάριστη εµπειρία, χάρη στο κύριο βοήθηµά της, που είναι τα αιθέρια έλαια. «Με κάθε συνεδρία αρωµατοθεραπείας, το άτοµο ανακουφίζεται από την όποια ψυχική του αναστάτωση, τον κουρασµένο και ταραγµένο του νου, ενώ παράλληλα αισθάνεται ανακούφιση από τα σωµατικά συµπτώµατα που τον ταλαιπωρούν. Στην αρωµατοθεραπεία, ο άνθρωπος έχει τη δυνατότητα καθώς ανακουφίζει και θεραπεύει τον εαυτό του, να βιώνει την αίσθηση της περιποίησης και της καλαισθησίας», επισηµαίνει η κυρία Ρουκουνιώτη.
Απαραίτητη η παρουσία του ειδικού
Πριν ξεκινήσουµε να χρησιµοποιούµε αιθέρια έλαια, καλό είναι να µιλήσουµε µε έναν αρωµατοθεραπευτή, ώστε να µας συστήσει τον τρόπο εφαρµογής που είναι καταλληλότερος για εµάς. «Τα 100% αγνά αιθέρια έλαια, όπως κάθε αγνό προϊόν της φύσης, είναι σοφοί, φυσικοί θεραπευτές, που απαιτούν το άτοµο που θα τα χρησιµοποιήσει ή θα τα προτείνει σε άλλα άτοµα, να έχει τις γνώσεις που χρειάζονται, ώστε να έχουν µόνο ευεργετικά αποτελέσµατα για τον άνθρωπο. Τα αιθέρια έλαια δεν είναι κάτι αστείο, ούτε µπορούµε να τα χρησιµοποιούµε χωρίς γνώση και εµπειρία. Έχουν αντενδείξεις και υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες, αρκετά από αυτά δεν επιτρέπονται. Άλλωστε, δεν παύει να πρόκειται για µια θεραπεία. Όπως σε κάθε θεραπεία, απαιτείται η παρουσία ενός ειδικού», τονίζει η κυρία Ρουκουνιώτη.
ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ
  1. Τα αιθέρια έλαια καλής ποιότητας είναι πάντα ευαίσθητα στο φως και τη θερµότητα. Γι’ αυτό συσκευάζονται σε µικρά, γυάλινα µπουκαλάκια καφέ ή µπλε χρώµατος και όχι σε διαφανείς συσκευασίες.
  2. Για ένα απολαυστικό µπάνιο, ρίξτε σε µισό ποτήρι νερό από 5 σταγόνες λεβάντα, λεµονόχορτο, tea tree και πορτοκάλι. Μετά σκορπίστε το στο νερό της µπανιέρας.
  3. Για να ψεκάζετε το σπίτι, χρησιµοποιήστε ένα διάλυµα από το ή τα αιθέρα έλαια που σας αρέσουν περισσότερο. Αρκούν 20 σταγόνες από το κάθε έλαιο σε 250ml νερού. Σε περιόδους γρίπης χρησιµοποιήστε tea tree.
  4. Τοποθετήστε λίγες σταγόνες αιθέριου έλαιου λεβάντας πάνω σε ένα κοµµάτι βαµβάκι και βάλτε το κάτω από το µαξιλάρι σας. Χαλαρώνει και φέρνει ύπνο.
  5. Δοκιµάστε 1-2 σταγόνες αδιάλυτο tea tree πάνω σε σπυράκια, τσιµπήµατα εντόµων, στοµατικό έρπη, επιπόλαια µικροτραύµατα. Επαναλαµβάνετε όσο συχνά χρειάζεται.
  6. Κάντε µπουκώµατα, (4 σταγόνες σε µισό ποτήρι νερό) µε tea tree για καλή στοµατική υγιεινή αλλά και για ουλίτιδα, άφθες κλπ.

Πέμπτη 6 Οκτωβρίου 2011

ΖΑΧΑΡΗ .... Ο ΛΕΥΚΟΣ ΘΑΝΑΤΟΣ....



Γιατί λατρεύουμε τη ζάχαρη
Είναι γλυκειά..και υπήρξε η πρώτη μας αγάπη κι όμως προκαλεί τόσα πολλά κακά που μας βάζουν σε πολλές και σοβαρές σκέψεις…Διαβάστε με προσοχή και σκεφτείτε το καλά, οταν βρεθείτε μπροστά σ ένα πιάτο με μια λαχταριστή..σεράνο,…
Τί μπορεί να..κάνει η ζάχαρη
Η ζάχαρη μπορεί να καταστείλλει το ανοσοποιητικό σύστημα και να βλάψειτο αμυντικό μας σύστημα.
2.Η ζάχαρη προκαλεί ανεπάρκειες των πολυτίμων ιχνοστοιχείων : χρωμίουκαι χαλκού και παρεμβαίνει στην απορρόφηση ασβεστίου και μαγνησίου.
3.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει:
  • μια ραγδαία αύξηση της αδρεναλίνης,
  • υπερδραστηριότητα,
  • ανησυχία,
  • αδυναμία συγκέντρωσης, και ιδιοτροπίες στα παιδιά.

4.  Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει:
  • μια σημαντική αύξηση στην συνολική χοληστερόλη,
  • τριγλυκερίδια και
  • στην κακή χοληστερόλη καιμείωση της καλής χοληστερόλης.
5.Η ζάχαρη προκαλεί απώλεια της ελαστικότητας και της λειτουργικότητας των ιστών.
6.Η ζάχαρη τρέφει τα καρκινικά κύτταρα και έχει συνδεθεί με:
  • την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού,
  • των ωοθηκών,
  • του προστάτη,
  • του εντέρου,
  • του παγκρέατος,
  • της χοληδόχου κύστεως,
  • των πνευμόνων και του στομάχου.
7.Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της γλυκόζης και να προκαλέσει αντιδραστική υπογλυκαιμία.

8.Η ζάχαρη μπορεί να εξασθενήσει την όραση.
9.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα με την γαστρεντερική οδό συμπεριλαμβανομένων:
  • δυσπεψία, αυξημένο κίνδυνο της Νόσου του Κρόν, και
  • ελκώδη κολίτιδα.
10.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση.
11.Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει στον αλκοολισμό.
12.Η ζάχαρη μπορεί να φθείρει τα δόντια, και να δημιουργήσει περιοδοντικές ασθένειες.
13.Η ζάχαρη συμβάλλει στην παχυσαρκία.
14.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αυτοάνοσες ασθένειες όπως:
    • αρθρίτιδα,
    • άσθμα,
    • πολλαπλή αρτηριοσκλήρυνση.
15.Η ζάχαρη βοηθά στην ανεξέλεγκτη ανάπτυξη της Κάντιτα.
16.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει χολόλιθους.
17.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή σκωληκοειδούς απόφυσης.
18.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες.
19.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κιρσούς.
20.Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει στην οστεοπόρωση.
21.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μείωση της ευαισθησίας της ινσουλίνης και ως εκ τούτου προκαλεί ανώμαλα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης και τελικάδιαβήτη.
22.Η ζάχαρη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της βιταμίνης Ε.
23.Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την συστολική πίεση.

24.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει νύστα και μειωμένη ενεργητικότητα στα παιδιά.
25.Η κατάχρηση ζάχαρης καταστρέφει τις πρωτεΐνες του σώματος.
26.Η ζάχαρη μπορεί να παρέμβει στην απορρόφηση της πρωτεΐνης.
27Η ζάχαρη προκαλεί τροφικές αλλεργίες.
28.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει τοξιναιμία στην διάρκεια της εγκυμοσύνης.
29.Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει στο έκζεμα των παιδιών.

30.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αρτηριοσκλήρυνση και καρδιαγγειακές ασθένειες.
31.Η ζάχαρη μπορεί να βλάψει την δομή του DNA.
32.Η ζάχαρη μπορεί να αλλάξει την δομή της πρωτεΐνης και να προκαλέσει μόνιμη αλλαγή στον τρόπο που η πρωτεΐνη δρα στο σώμα.
33.Η ζάχαρη μπορεί να γεράσει το δέρμα αλλάζοντας την δομή του κολλαγόνου.
34.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει καταρράκτη και μυωπία.
35.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει εμφύσημα.
36.Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να βλάψει την φυσιολογική ομοιόσταση πολλών συστημάτων του σώματος.
37.Η ζάχαρη ελαττώνει την λειτουργική ικανότητα των ενζύμων.
38.Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του ήπατος διαιρώντας τα κύτταρα και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του λίπους του ήπατος.
39.Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει το μέγεθος των νεφρών και να προκαλέσει παθολογικές αλλαγές στα νεφρά όπως την δημιουργία πετρών στα νεφρά.

40.Η ζάχαρη μπορεί να καταστρέψει το πάγκρεας.
41.Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την κατακράτηση υγρών του σώματος.
42.Η ζάχαρη είναι ο νούμερο ένα εχθρός για την κινητικότητα του εντέρου.
43.Η ζάχαρη μπορεί να κάνει τους τένοντες περισσότερο εύθραυστους.
44.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και ημικρανίες.
45.Η ζάχαρη μπορεί να ελαττώσει την ικανότητα μάθησης, να επηρρεάσει την εχθρικότητα των παιδιών και προκαλέσεις μαθησιακές διαταραχές.
47.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.

48.Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για αρθρίτιδα.
49.Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για την ασθένεια Αλτσχάιμερ.
50.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές όπως:
  • αυξημένα οιστρογόνα στους άντρες και
  • μείωση της ανάπτυξης των ορμονών.
51.Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε ζαλάδα.
52.Δίαιτες υψηλές σε πρόσληψη ζάχαρης αυξάνουν τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες.
53.Η ζάχαρη είναι εθιστική ουσία.
57.Η γρήγορη απορρόφηση της ζάχαρης προωθεί την υπερβολική κατανάλωση τροφής στα παχύσαρκα άτομα.
58.Η ζάχαρη μπορεί να μειώσει την ικανότητα της λειτουργίας των επινεφριδίων.

60.Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.
61.Η ζάχαρη προκαλεί υψηλή πίεση στα παχύσαρκα άτομα.
62.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει τον θάνατο των κυττάρων.
63.Η ζάχαρη αφυδατώνει τα νεογέννητα.
64.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει ασθένειες των ούλων.
αν η ζάχαρη είναι όντως υπεύθυνη για όλα τα παραπάνω..τότε γιατί την..λατρεύουμε;
΄Ισως κρύβουμε μέσα μας μια τάση..αυτοκαταστροφής..

Σίγουρα αγνοούμε πως το..12% του σχετικά μικρου ελληνικού πληθυσμού..βρίσκεται στην γκρίζα ζώνη του διαβήτη …Παρ όλα αυτά όλοι μας εξακολουθούμε να τρεφόμαστε με έτοιμο φαγητό, και γλυκά κάθε είδους…μέχρι τη στιγμή που θα νοιώσουμε τα πρώτα συμπτώματα…τότε που θα είναι πλέον αργά..
θα περνούσε ποτέ απ το μυαλό σας, οτι όλα αυτά ,οι ίδιοι οι φίλοι μας αμερικάνοι, θα τα θεωρούσαν τρόφιμα σκουπίδια;Τρόφιμα γεμάτα ζάχαρι και…αλάτι! Ναί καλά ακούσατε.
Μια μερίδα απο τούρτα  black forest, έχει 1,8 γραμμ.αλάτι μαγειρικό!
Κι όμως μια απλή εξέταση αίματος θα μας βοηθούσε να προλάβουμε τα πιο ασχημα..
  • Οχι ζάχαρη..
  • Λίγο και ισορροπημένο φαγητό..και
  • πολλή άσκηση΄΄τα μέτρα που θα μας βοηθήσουν να απομακρυνθούμε απ τη γκρίζα ζώνη…