Γελάστε ... για να μην γεράσετε...!!!

Έχει διαπιστωθεί ότι το στρες προκαλεί πρόωρη γήρανση και πολλές άλλες ασθένειες που σχετίζονται με αυτό.

Επομένως, οτιδήποτε μας ανεβάζει τη διάθεση και μας μειώνει το στρες, κάνει καλό και στην υγεία μας.

Γι’ αυτό γελάστε και αξιοποιήστε αυτό το δώρο ζωής!

Χαμογελάστε και να είστε σίγουροι ότι θα φανείτε νεότεροι.

Το πολύ στρες επηρεάζει την υγεία και την ευεξία μας, και πολλές φορές την εργασία και την κοινωνική μας ζωή.

Ο τρόπος όμως με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τις αντιξοότητες της ζωής και τα προβλήματα που προκύπτουν καθημερινά, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχολογική και κατ’ επέκταση σωματική μας υγεία.

Καθώς μεγαλώνουμε, γινόμαστε καλύτεροι στο να γνωρίζουμε τί είναι αυτό που μας κάνει να αισθανόμαστε καλά και τί αυτό που μας αναστατώνει τη ζωή.

• Το γέλιο διώχνει το συσσωρευμένο στρες, μας χαλαρώνει, μειώνει το αίσθημα της κούρασης και δημιουργεί ένα αίσθημα ευφορίας.
• Απολαύστε λοιπόν τη ζωή και κάντε καινούργιους φίλους, δείτε αστείες ταινίες όταν βλέπετε τηλεόραση, κάντε ένα διάλειμμα από την ρουτίνα, βγείτε έξω και αναζητήστε το γέλιο και την διασκέδαση.
• Παρόλο που η παρέα δεν είναι πάντα απαραίτητη για να γελάσουμε, έχει διαπιστωθεί ότι γελάμε κατά μέσον όρο 30 φορές περισσότερο με παρέα σε σχέση με τις μοναχικές μας στιγμές.
• Σύμφωνα με έρευνες, το γέλιο είναι μεταδοτικό, αφού οι άνθρωποι συνηθίζουν να μιμούνται τα συναισθήματα αυτών που βρίσκονται γύρω τους.
• Το συχνό γέλιο προκαλεί αύξηση της παραγωγής ενδορφινών, φυσικών μορφινών που έχουν αναλγητική και χαλαρωτική δράση.
• Επίσης, το γέλιο δραστηριοποιεί το αυτόνομο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο με τη σειρά του ελέγχει πλήθος λειτουργιών του οργανισμού μας, με αποτέλεσμα την καλύτερη πέψη, την μείωση τουκαρδιακού παλμού, αλλά και της αρτηριακής πίεσης.

Μελέτες έχουν δείξει ότι 20 δευτερόλεπτα γέλιου αντιστοιχούν για την καρδιά σαν τρία λεπτά γρήγορου βάδην.

Και μην σκεφτείτε ότι θα κάνετε ρυτίδες αν γελάσετε, γιατί ακόμα και αυτό να συμβεί, είναι προτιμότερο από ένα ζαρωμένο μέτωπο.

Είναι στο χέρι μας αντί να παραπονιόμαστε, να αντιμετωπίζουμε με χιούμορ κάποιες δύσκολες ή πιεστικές καταστάσεις της ζωής μας, στο μέτρο του δυνατού, βλέποντας με μια άλλη οπτική γωνία τα γεγονότα, περισσότερο σαν μια πρόκληση παρά σαν μια απειλή.

Μπορούμε να δημιουργούμε άμυνες στην επίθεση του στρες, όταν κατανοούμε τι προκαλεί πίεση και ένταση στη ζωή μας, αλλά και με ποιούς τρόπους θα το αποφύγουμε ή θα το προσαρμόσουμε καλύτερα.

Αφήστε το γέλιο που υπάρχει μέσα σας να σας παρασύρει και να θυμάστε ότι δεν γελάμε λιγότερο όσο γερνάμε, αλλά γερνάμε επειδή δεν γελάμε περισσότερο!

Επίσης, κατά τη διάρκεια της ημέρας το αυθόρμητο γέλιο προκύπτει συνήθως για λίγα δευτερόλεπτα, αν τα καταφέρουμε να γελάσουμε με την “καρδιά μας’’.
Αυτό είναι αρκετό ώστε να προκαλέσει φυσιολογικές και βιοχημικές αλλαγές στο σώμα μας. Με το γέλιο το σώμα μας να απελευθερώνει ένα μείγμα ορμονών (τις γνωστές μας ενδορφίνες), στις οποίες οφείλεται και η  αντιγηραντική δράση του. Με το γέλιο, βελτιώνεται η μνήμη μας, οξυγονώνονται τα εγκεφαλικά μας κύτταρα και το σώμα μας, καθαρίζουν σε βάθος οι αναπνευστικοί μας οδοί, γυμνάζονται οι πνεύμονες και οι κοιλιακοί μας, βελτιώνεται η αρτηριακή μας πίεση, καταπολεμάται το άγχος και η κατάθλιψη, ενεργοποιείται το παρασυμπαθητικό νευρικό μας σύστημα, αυξάνεται η κυκλοφορία της λέμφου και η υγεία του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Το γέλιο μας δημιουργεί ευφορία, μας κάνει να αισθανόμαστε καλά και να βελτιώνουμε την διάθεσή μας και τη συμπεριφορά μας προς τους γύρω μας.

Αύριο το πρωί μόλις βγείτε στο δρόμο χαμογελάστε στον πρώτο γνωστό που θα συναντήσετε!

Ο φίλος μου ο σκύλος...

Αγάπη και ένστικτο

Όλα τα παιδιά έχουν μια φυσική τάση να αγαπούν τα ζώα.  Τα πλησιάζουν με θαυμαστή αμεσότητα και, σαν μέσα από κάποιο μυστικό κώδικα επικοινωνίας, τα ζώα ανταποκρίνονται με μια περίεργη σιγουριά και υπομονή.  Τα παιδιά έχουν ανάγκη τη φύση, ανήκουν σε αυτή και από ένστικτο πλησιάζουν με αγάπη ότι την αποτελεί.
 

«Πάρε μου ένα ζωάκι !..»

Σχεδόν όλοι οι γονείς έρχονται κάποια στιγμή αντιμέτωποι με την επιθυμία των παιδιών τους να αποκτήσουν ένα ζωάκι. Το πώς θα ανταποκριθεί ο καθένας σε αυτή, εξαρτάται από τ ην προσωπική του άποψη και εμπειρία.  Άλλοι την απορρίπτουν άμεσα, επικαλούμενοι ορατούς και αόρατους κινδύνους και ατελείωτες δικαιολογίες για κόπο, δέσμευση και ευθύνη. Άλλοι σπεύδουν να ικανοποιήσουν την επιθυμία των παιδιών τους με την ίδια ευκολία που θα έμπαιναν στο πλησιέστερο κατάστημα παιχνιδιών. Τέλος, κάποιο άλλοι, οι οποίοι συνήθως έχουν και οι ίδιοι μεγαλώσει με ένα κατοικίδιο, αποφασίζουν με σοβαρότητα να βάλουν  τα παιδιά τους στον κόσμο της ευθύνης που δημιουργεί η αγάπη για τα ζώα.
 

Τα οφέλη της συμβίωσης

Για όσα παιδιά ζουν σε διαμέρισμα, ένα ζώο στο σπίτι εκπροσωπεί τη φύση. Τους διδάσκει ότι ο άνθρωπος δεν είναι το μοναδικό είδος στη Γη και πως η ανθρώπινη ομιλία δεν είναι ο μοναδικός τρόπος επικοινωνίας.  Αντιπροσωπεύει το ένστικτο και όλα αυτά που μπορούμε να κάνουμε χρησιμοποιώντας το, χωρίς να εξαρτόμαστε από την τεχνολογική πρόοδο.  Θυμίζει πως για να χαρεί και να παίξει κάποιος δεν χρειάζεται απαραίτητα πολύπλοκα παιχνίδια και μηχανές.  Αρκεί μια μπάλα, μια βόλτα στον ήλιο και καλή διάθεση.

Μέσα από τη συμβίωση με ένα σκύλο ή μια γάτα, τα παιδιά ανακαλύπτουν με τρόπο απλό και φυσικό τα μυστήρια της φύσης. Έχουν την ευκαιρία, μέσω κάποιου αγαπημένου φίλου, να εξοικειωθούν με τη γέννηση, την επιβίωση, την αναπαραγωγή, την αρρώστια, ακόμα και με το θάνατο.  Όλες αυτές οι εμπειρίες προσφέρουν την καλύτερη αφορμή για επικοινωνία και συζήτηση με τους γονείς.

Το σημαντικότερο, συνειδητοποιούν με πράξεις και όχι με νουθεσίες, την έννοια της φιλίας, της  προσφοράς, της προστασίας και της ευθύνης. Μαθαίνουν πως η βάση της φιλίας είναι ο σεβασμός για τον άλλον και ακόμα, τι σημαίνει να αγαπάς, να φροντίζεις και να είσαι υπεύθυνος για κάποιον που εξαρτάται αποκλειστικά από εσένα.

Αφήστε τα παιδιά σας, να αναλάβουν τις ευθύνες τους, απέναντι στα ζώα που ζητούν να υιοθετήσουν... Αν δεν το κάνετε, από την πρώτη κιόλας στιγμή, παύει πια να είναι  "το κατοικίδιό τους" και γίνεται αυτόματα το "κατοικίδιό σας"... Καλό είναι, να γνωρίζουν τις υποχρεώσεις τους, πριν πάρετε το ζωάκι στο σπίτι σας, γιατί τα κατοικίδια δεν είναι "παιχνιδια" που απλώς μπορείτε να τα πετάξετε, όταν τα βαρεθείτε.....

ΟΤΑΝ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΥΣΑ....!!!

Η γυμναστική και ένας ενεργός τρόπος ζωής επιδρά ευεργετικά στην υγεία ποικιλοτρόπως. Αντίστροφα, η έλλειψη γυμναστικής είναι επιβλαβής στην γενικότερη υγεία του ατόμου και επηρεάζει πολλά προβλήματα υγείας. Άτομα με ιστορικό καρδιολογικών προβλημάτων ή ηλικίας άνω των 40 θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν να ξεκινήσουν εκγύμναση.

Προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την καθιστική ζωή



Αεροβική ικανότητα

Ο καθιστικός τρόπος ζωής μειώνει την αεροβική ικανότητα του σώματος με την έννοια ότι λιγότερη άσκηση μπορεί να γίνει ανεκτή και μόνο σε χαμηλότερο επίπεδο έντασης.



Καλοήθης υπερπλασία προστάτη

Ο προστάτης είναι ένας μικρού μεγέθους αδένας που περιβάλλει την βάση της ουροδόχου κύστης και την ουρήθρα στους άντρες. Κύρια λειτουργία του είναι η συμβολή στην παραγωγή του σπερματικού υγρού. Σε περίπτωση μεγέθυνσης του, πιέζεται η ουρήθρα ενεργώντας σαν σφιγκτήρας παρουσιάζοντας και τα αντίστοιχα συμπτώματα. Έχει παρατηρηθεί πως σωματικά δραστήριοι άντρες εμφανίζουν καλοήθη υπερπλασία προστάτη πιο σπάνια και αυτό οφείλεται στην επίδραση της γυμναστικής στο νευρικό σύστημα.

Καρκίνος

Είναι ένας γενικός όρος για πάνω από 100 ασθένειες που χαρακτηρίζονται από μη φυσιολογική και ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των κυττάρων. Ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει συνδεθεί με τον καρκίνο του πνεύμονα, του παχέος εντέρου, του στήθους, και του προστάτη, όμως προστασία ενάντια στον καρκίνο του μαστού δεν έχει στοιχειοθετηθεί. Μερικές επιδράσεις της γυμναστικής αναφορικά με τον καρκίνο μπορεί να συσχετιστούν με την έμμεση αλλαγή των ορμονικών επιπέδων από την φυσική δραστηριότητα.



Καρδιαγγειακή νόσος

Πρόκειται για την νούμερο ένα αιτία θανάτου στον δυτικό κόσμο. Η καθιστική ζωή αυξάνει σημαντικά την επικινδυνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ παράλληλα με την γυμναστική αυξάνεται η προστατευτική “καλή” HDL χοληστερόλη, μια συνέπεια που μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και με το περπάτημα. Όσοι γυμνάζονται έχουν σχετικά μικρό κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. Άτομα άνω των 40 ετών ή άτομα με καρδιακά προβλήματα θα πρέπει να επικοινωνήσουν με τον γιατρό πριν να ξεκινήσουν ξεκινήσουν εκγύμναση μια και υπερβολική μπορεί να προκαλέσει καρδιακά επεισόδια.



Υψηλή χοληστερόλη

Αν και σε καμία περίπτωση δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας, τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης έχουν ξεκάθαρα συνδυαστεί με την συχνότερη εμφάνιση καρδιακών νοσημάτων. Με την εκγύμναση αυξάνεται η προστατευτική καλή χοληστερόλη, μια συνέπεια που μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και με το περπάτημα. Όσοι γυμνάζονται έχουν σχετικά μικρό κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. Άτομα άνω των 40 ετών ή άτομα με καρδιακά προβλήματα θα πρέπει να επικοινωνήσουν με τον γιατρό πριν να ξεκινήσουν ξεκινήσουν εκγύμναση μια και υπερβολική μπορεί να προκαλέσει καρδιακά επεισόδια.



Διαβήτης

Οι διαβητικοί δεν μπορούν να επεξεργαστούν σωστά την γλυκόζη, μια μορφή ζάχαρης που το σώμα χρησιμοποιεί για ενέργεια, με αποτέλεσμα να παραμένει και να συσσωρεύεται στο αίμα. Ταυτόχρονα όμως τα κύτταρα του σώματος μπορεί να έχουν έλλειψη γλυκόζης. Μπορεί να οδηγήσει σε βράδυνση της επούλωσης των πληγών, μεγαλύτερο κίνδυνο λοιμώξεων και πολλές άλλες παθήσεις που σχετίζονται με τα μάτια, τα νεφρά, τα νεύρα και την καρδιά.

Η γυμναστική βοηθά στην μείωση του σωματικού λίπους και βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Είναι λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν τύπου 2 ή μη ινσουλινοεξαρτώμενο σακχαρώδη διαβήτη όσοι γυμνάζονται. Άτομα με τύπου 1 ή ινσουλινοεξαρτώμενο σακχαρώδη διαβήτη τα οποία γυμνάζονται χρειάζονται μικρότερες ποσότητες ινσουλίνης. Παρόλ' αυτά η γυμναστική μπορεί να προκαλέσει μικρότερες ποσότητες ζάχαρης στο αίμα ή ακόμη και περιστασιακά αυξημένα επίπεδα ζάχαρης. Οπότε οι διαβητικοί δεν θα πρέπει ποτέ να ξεκινούν πρόγραμμα εκγύμνασης χωρίς να έχουν συμβουλευτεί τον γιατρό τους.

Ινομυαλγία

Είναι ένα πολύπλοκο σύνδρομο χωρίς κάποιες γνωστές αιτίες ή κάποια προβλεπόμενη θεραπεία. Κύριο σύμπτωμα της είναι ο έντονος μυϊκός πόνος αν και άλλα συμπτώματα όπως κούραση, πόνοι στο στήθος, πυρετός (δέκατα), διόγκωση των λεμφαδένων, αϋπνία, συχνοί πόνοι στην κοιλιακή χώρα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και κατάθλιψη μπορεί να προκύψουν. Η γυμναστική χαμηλής εντάσεως μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας. Ασθενείς που γυμνάζονται τακτικά έχουν παρουσιάσει πιο ήπια συμπτώματα από όσους παραμένουν ανενεργοί.

Υπέρταση

Είναι ο ιατρικός όρος για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υπάρχουν εμφανείς λόγοι υπέρτασης. Η γυμναστική σε καθημερινή βάση μπορεί να μειώσει αισθητά την αρτηριακή πίεση. Εκγύμναση με πρόγραμμα 12 εβδομάδων κινέζικου Τάι Τσι έχει αποδειχτεί σχεδόν το ίδιο αποτελεσματικό με την αερόβια γυμναστική στην μείωση της αρτηριακής πίεσης σε ηλικιωμένα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή και έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.


Ανοσοποιητικό σύστημα

Πρόκειται για περίπλοκο δίκτυο εξειδικευμένων ιστών, οργάνων, κυττάρων και χημικών ουσιών που προστατεύουν τον οργανισμό από την εισβολή μικροοργανισμών. Γυμναστική ήπιας μορφής βελτιώνει την ανοσοποιητική λειτουργία, αν και υπερβολική γυμναστική έχει διαπιστωθεί πως έχει δυσμενείς συνέπειες στο ανοσοποιητικό σύστημα.


Εμμηνόπαυση

Είναι η παύση του γυναικείου μηνιαίου έμμηνου κύκλου. Οι γυναίκες που κάνουν καθιστική ζωή έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν ήπιας ή και πιο σοβαρής μορφής εξάψεις σε σχέση με όσες γυμνάζονται. Σε μια μελέτη διαπιστώθηκε πως ακριβώς μετά από αεροβική γυμναστική τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ελαττώθηκαν.


Θνησιμότητα

Υπάρχει ξεκάθαρος συσχετισμός καθιστικής ζωής και αυξημένου ποσοστού θνησιμότητας (υψηλότερο ποσοστό θανάτου).



Παχυσαρκία

Καθιστικός τρόπος ζωής αυξάνει δραματικά την πιθανότητα παχυσαρκίας.



Οστεοπόρωση

Τα άτομα με οστεοπόρωση έχουν ευαίσθητα κόκαλα, που ραγίζουν πιο εύκολα, ειδικά στους γοφούς, την σπονδυλική στήλη και την μέση. Η γυμναστική είναι γνωστό πως προστατεύει από την απώλεια οστικής μάζας. Όσο συχνότερα άντρες αλλά και στις περισσότερες γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση γυμνάζονται τόσο μεγαλύτερη είναι η οστική μάζα και αντίστοιχα μικρότερος ο κίνδυνος εμφάνισης οστεοπόρωσης. Το περπάτημα θεωρείται μερικές φορές η καλύτερη γυμναστική. Για γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση, η γυμναστική είναι επίσης σημαντική όμως χωρίς υπερβολή. Άσκηση τόσο υπερβολική που οδηγεί στην διακοπή του έμμηνου κύκλου στην πραγματικότητα συμβάλλει στην εμφάνιση οστεοπόρωσης.


Εγκεφαλικό

Προκαλούνται είτε από μειωμένη παροχή αίματος στον εγκέφαλο είτε από εσωτερική αιμορραγία στον εγκέφαλο. Ανάλογα με την περιοχή που έχει βλάβη το εγκεφαλικό μπορεί να προκαλέσει κώμα, αναστρέψιμη ή μη παράλυση, προβλήματα ομιλίας, άνοια. Τακτική άσκηση έχει διαπιστωθεί πως μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης εγκεφαλικών επεισοδίων.

(από Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής)

Χρωματίστε τον χώρο σας και ρυθμίστε την ψυχολογία σας...

Είναι δεδομένο ότι το κάθε χρώμα επηρεάζει με διαφορετικό τρόπο την ψυχολογία του ανθρώπου. Επίσης είναι δεδομένο ότι κάθε άνθρωπος επηρεάζεται διαφορετικά από το κάθε χρώμα. Όμως η επιστημονική κοινότητα έχει καταφέρει να βρει κάποια κοινά ερεθίσματα που προκαλούν τα χρώματα σε όλους σχεδόν τους ανθρώπους. Έτσι μπορούμε να έχουμε έναν οδηγό για την επιλογή των χρωμάτων των χώρων στους οποίους ζούμε καθημερινά.

Μαύρο

Το μαύρο χρώμα συμβολίζει την υποταγή αλλά και το κύρος. Όπως κάθε σκούρο χρώμα, έτσι και το μαύρο, έχει την ιδιότητα να κάνει τους χώρους να φαίνονται μικρότεροι, γι αυτό και δεν το συναντάμε συχνά στα κτίρια. Παρόλα αυτά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε λεπτομέρειες, και να τους προσδώσει την έμφαση που θα τις κάνει να ξεχωρίσουν. Είναι πολύ ισχυρό χρώμα, οπότε η έκταση που θα καλύψει θα πρέπει να είναι πολύ μικρή.

Άσπρο

Το λευκό χρώμα υποδηλώνει την αγνότητα και την καθαρότητα. Είναι χρώμα ιδιατέρως φωτεινό, και αυτός είναι ο λόγος που χρησιμοποιήθηκε πάρα πολύ στον κατασκευαστικό τομέα. Η δυσκολία όμως να διατηρηθεί καθαρό, σε συνδυασμό με την εκτεταμένη χρήση του, το κατέστησαν χαμηλά στις επιλογές των καινούργιων κατασκευών.

Το άσπρο χρώμα προδιαθέτει τον δέκτη ευχάριστα μόνο όταν χρησιμοποιείται σε διχρωμία με κάποια απαλή απόχρωση. Είναι έντονο χρώμα, και γι αυτό θα πρέπει να αποφεύγεται ο συνδυασμός του με άλλα έντονα χρώματα (πχ κόκκινο, κίτρινο, μαύρο κ.ά.).

Γκρι

Το γκρι συμβολίζει την ισορροπία, την σοβαρότητα και την ουδετερότητα. Είναι ιδανικό για χώρους γραφείων, χώρους συνεργασίας, βιομηχανικούς χώρους κ.ά. Λόγω της πολύ καλής του συνεργασίας με όλα τα χρώματα είναι ιδανικό για "φόντο" σε χώρους που έχουν άμεση σχέση με τα χρώματα (ατελιέ, σχεδιαστήρια, στούντιο κ.ά.). Επίσης, το γκρι έχει την ικανότητα να κρύβει το πέρασμα του χρόνου, καθώς διατηρεί την απόχρωσή του ακόμα και κάτω από έντονες συνθήκες.

Κόκκινο

Αυτό που ήδη γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι ότι το κόκκινο συμβολίζει το πάθος. Αυτό που δεν γνωρίζουν, όμως, είναι ότι το κόκκινο προκαλεί διέγερση στο αίσθημα της πείνας (εκεί ωφείλεται το κόκκινο χρώμα στους τοίχους πολλών εστιατορίων).

Επίσης, το κόκκινο χρώμα προσδίδει και αυτό κύρος, αλλά σαν δευτερεύον χρώμα. Όταν δηλαδή συνδυαστεί με κάποιο άλλο χρώμα που προσδίδει κύρος (για παράδειγμα χρυσαφί ή μαύρο).

Πράσινο

Το πράσινο χρώμα βοηθάει στην συγκέντρωση και την ηρεμία. Είναι χρώμα που δημιουργεί αίσθηση ασφάλειας (μάλλον λόγω του ότι συνειρμικά συνδέεται με τη φύση). Οι απαλές αποχρώσεις του συνδυάζονται εύκολα με πληθώρα χρωμάτων, ενώ, λόγω του ότι είναι πιο κοντά στις φυσικές αποχρώσεις, διεγείρουν την αίσθηση ασφάλειας και συγκέντρωσης στο μέγιστο βαθμό. Γι αυτό το λόγο προτείνονται για κρεββατοκάμαρες, σαλόνια, αλλά και χώρους εργασίας, τράπεζες, νοσοκομεία κ.ά.

Μπλε

Στατιστικά, το μπλε χρώμα είναι αυτό που προτιμάνε οι περισσότεροι ανεξαρτήτως φύλου. Όπως και το πράσινο, έτσι και το μπλε βοηθάει στην εκτόνωση και την ηρεμία. Επίσης το μπλε είναι "καθαρό" χρώμα. Για τους παραπάνω λόγους το μπλε χρώμα προτείνεται για χώρους διαβάσματος, βιβλιοθήκες, αλλά και για μπάνια, κουζίνες κ.ά.

Κίτρινο

Το κίτρινο χρώμα έχει την ιδιότητα να μεγαλώνει τους χώρους (όπως το λευκό, αντίθετα με το μαύρο). Είναι χρώμα που έχει συνδεθεί με το αίσθημα της χαράς, αλλά έχει την ιδιότητα να κουράζει τα μάτια περισσότερο από κάθε άλλο χρώμα.

Έχει παρατηρηθεί επίσης ότι λόγω της ενεργητικότητας που προκαλεί, πολλές φορές δρα αντίθετα, δηλαδή προκαλεί ένταση και αναστάτωση. Επίσης, για άγνωστο λόγο, προκαλεί δυσφορία σε μωρά, οπότε πρέπει να αποφεύγεται σε βρεφικά δωμάτια. Επίσης, καλό θα είναι να αποφεύγονται οι έντονες αποχρώσεις του, και να προτιμούνται αποχρώσεις πιο κοντά στην ώχρα.

Καφέ

Το καφέ είναι το χρώμα που διεγείρει την εμπιστοσύνη και τη συνεργασία. Συνδυάζεται εύκολα με ιδιαίτερα χρώματα (όπως είναι το ανοιχτό μπλε, το μοβ, το κόκκινο). Προτείνεται για καθιστικά, κοινόχρηστα δωμάτια, αλλά και αίθουσες συσκέψεων, χώρους εργασίας πολλών ατόμων κ.ά.

Επειδή το καφέ δεν συγκαταλέγεται στα καθαρά χρώματα, όπως είναι το άσπρο και το μπλε, θα πρέπει να αποφεύγεται σε μπάνια και κουζίνες, ενώ καλό θα ήταν, όπου χρησιμοποιείται να έχει απόχρωση αρκετά ανοιχτή.

Μωβ

Το μωβ είναι ένα χρώμα που έχει αρχίσει να χρησιμοποιείται στα κτίρια τα τελευταία χρόνια. Είναι αρκετά μοντέρνο και συμβολίζει την κυριαρχία (γι αυτό και χρησιμοποιήθηκε σε βασιλικές περιβολές, αλλά και σε μανδύες κληρικών και αυτοκρατόρων). Το μοβ χρώμα αυξάνει την παρατηρητικότητα, ενώ ταυτόχρονα λειτουργεί καταπραϋντικά και δεν κουράζει τα μάτια.

Προτείνεται σε χώρους ξεκούρασης, αναγνωστήρια ή χώρους ψυχαγωγίας. Συνδυάζεται όμορφα τόσο με ανοιχτά χρώματα όσο και με μουντά.

ΑΝΟΙΞΕ ΤΑ ΦΤΕΡΑ ΣΟΥ...

Άνοιξε  τα φτερά σου και πέταξε!!!!
Κάτι που τα πουλιά το κάνουν τόσο γρήγορα, με τα μικρά τους και ο άνθρωπος το βρίσκει, τόσο φυσιολογικό, αλλά όταν έρθει η ώρα να το κάνει αυτός, το βρίσκει τόσο δύσκολο...
Θα μου πεις, για ποιόν άνθρωπο μιλάς...  Μα και φυσικά μιλάω, για τον Έλληνα γονιό...

Για αυτόν τον γονιό, που είναι τόσο διαφορετικός, απ΄όλους τους άλλους.  Για τον μοναδικό γονιό, που καταφέρνει, το παιδί του να φτάσει στην ηλικία των 40 και λέει στον γείτονα "Σας παρακαλώ, κάντε ησυχία, γιατί το παιδί  κοιμάται..."

Για τον γονιό, που χαρτζιλικώνει το παιδί του, γιατί δεν έχει καταφέρει να βρε δουλειά ή που δεν το αφήνει να δουλέψει για 400€.

Για τον πατέρα, που βλέπει την κόρη του πάντα, σαν μικρό κορίτσι, που δεν μπορεί, από μόνη της, να κάνει την ζωή της, και την μάνα, που δεν βρίσκει καμία νύφη κατάλληλη, για τον κανακάρη της...

Κι όμως αυτοί οι γονείς είναι έτοιμοι, να στερηθούν τα πάντα, για να μπορέσουν τα παιδιά τους, να είναι καλά (όσο φυσικά περνάει από το χέρι τους).

Είναι όμως, αυτό καλό;  Αυτή η υπερβολική αγάπη εκδηλώνεται με τον σωστό τρόπο;
Μάλλον όχι...
Μάλλον, κάτι περισσότερο ξέρουν οι φίλοι μας, έξω από τα ελληνικά σύνορα...

Τα παιδιά μας, δεν είναι κτήμα μας... Δεν αποτελούν περιουσία μας... Πρέπει να τα μάθουμε την πραγματική ζωή, όπως ακριβώς είναι...
Με τις δυσκολίες της και τα προβλήματά της..
Και όσο πιο νωρίς το συνειδητοποιήσουν, τόσο το καλύτερο. Γιατί, θα μάθουν να λειτουργούν, πιο ευέλικτα και θα προσπερνούν τα εμπόδια, πιο γρήγορα.
Ίσως, να το θεωρούμε σκληρό ακόμα και απάνθρωπο, όμως αυτή είναι η πραγματική φύση μας...

Δεν θα το παίξω έξυπνη, ούτε σκληρή...
Όσο κι αν με πονάει, πρέπει να το κάνω και θα το κάνω, δίχως αυτό να καταργεί την ιδιότητά μου, ως μητέρα...
Θα είμαι πάντα εδώ, για να δίνω το χέρι μου και να βοηθάω τα παιδιά μου... να ξανασηκωθούν...στα δύσκολα...
Όμως πρώτα, πρέπει να τα αφήσω να πέσουν... Γιατί αργά ή γρήγορα ... αυτό θα γίνει....!!!